안녕하세요, 은빛파워TV입니다.

누구나홈트 세번째 영상은 코어근육강화운동 컬업(curl up) 동작입니다.
우리 몸의 중심을 이루는 코어근육은 신체의 안정성을 유지하는 중요한 역할을 합니다.
컬업 동작을 쉽게 따라 하실 수 있도록 1단계, 2단계 그리고 응용 동작으로 나누어 진행하였습니다.
누구나홈트와 함께 쉽고 재미있게 운동하시고 건강한 몸을 만들어보세요^^

#홈트​ #운동​ #컬업