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Total 57건 1 페이지
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    [은빛파워TV] 의사 선생님이 쉽게 알려주는 어깨통증 과 올바른 관리 방법 3편 새글
    안녕하세요, 건강증진TV입니다. 흔히 경험하는 통증을 부위별로 무릎, 허리, 어깨 3회에 걸쳐서 알아보고 있습니다. 이번 영상은 알면 힘이 되는 건강정보(관절건강) 마지막 시간으로 흔히 경험하는 어깨통증의 원인과 관리방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 문의사항이 있거나 건강상담을 원하시면 마포노인종합복지관 건강관리실(☏02-6360-0524)로 연락주세요. ** 건강증진TV는 매 월 셋째주 목요일에 업로드됩니다. :) #어깨 #관절 #오십견
    작성자 마포지기 작성일 2021-06-22   조회 26
  • 56
    [건강증진TV] 누구나홈트​​ 5. 건강한 경추를 만드는 운동 : 경추안정화운동(목스트레칭)
    안녕하세요, 은빛파워TV입니다. 누구나홈트 다섯번째 영상은 건강한 경추를 만드는 운동으로 목 스트레칭과 경추 안정화 운동 동작을 준비했습니다. 혹시 지금 구부정한 상태로 거북목 자세를 하고 있지 않으신가요? 각자 자리에서 자신의 자세를 체크해 보세요. 바른 자세는 건강한 척추를 만드는 가장 쉬운 방법입니다. 누구나홈트와 함께 쉽고 재미있게 운동하시고 건강한 몸을 만들어보세요^^ #목운동 #경추 #스트레칭
    작성자 마포지기 작성일 2021-06-10   조회 173
  • 55
    [건강증진TV] 의사선생님이 쉽게 알려주는 척추질환과 건강한 관리방법 2편
    안녕하세요, 건강증진TV입니다. 흔히 경험하는 통증을 부위별로 무릎, 허리, 어깨 3회에 걸쳐서 알아보도록 하겠습니다. 이번 영상은 알면 힘이 되는 건강정보(관절건강) 두 번째 시간으로 흔히 경험하는 허리통증의 원인 ‘척추질환’과 관리방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 영상 마지막에는 영상을 시청하신 분들을 위한 이벤트 안내도 있으니 꼭 영상을 끝까지 확인하시고 이벤트에도 많은 참여 부탁드립니다. 문의사항이 있거나 건강상담을 원하시면 마포노인종합복지관 건강관리실(☏02-6360-0524)로 연락주세요. ** 건강증진TV는 매 월 셋째주 목요일에 업로드됩니다. :) #디스크 #협착증 #측만증
    작성자 마포지기 작성일 2021-06-03   조회 228
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    [건강증진TV] 누구나홈트​​ 4. 코어근육​​ 강화 운동​ : 버드독
    안녕하세요, 건강증진TV입니다. 누구나홈트 네번째 영상은 코어근육강화운동 버드독(bird dog) 동작입니다. 우리 몸의 중심을 이루는 코어근육은 신체의 안정성을 유지하는 중요한 역할을 합니다. 버드독 동작을 쉽게 따라하실 수 있도록 1단계, 2단계, 3단계로 나누어 진행하였습니다. 누구나홈트와 함께 쉽고 재미있게 운동하시고 건강한 몸을 만들어보세요^^ #홈트 #코어 #버드독
    작성자 마포지기 작성일 2021-05-14   조회 355
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    [제 22회 마포카네이션축제] 축하공연 1. 국악 앙상블 이프 '꽃타령', '몽금포타령'
    안녕하세요, 은빛파워TV입니다. 5월 8일 어버이날을 맞아 마포노인종합복지관에서는 제22회 온라인 마포 카네이션축제를 진행합니다. 마포 카네이션 축제 첫번째 축하공연은 국악 앙상블 이프의 '꽃타령'과 '몽금포타령'입니다. 이번 축하공연은 특별히 우리 어르신들의 사연을 토대로 더욱 의미있게 준비하였습니다. 특별히 음향기기 전문업체 보스, 오디오테크니카에서 재능기부로 함께 해주셨습니다. 어르신들, 어버이날을 축하드립니다! 어르신들, 사랑합니다! #어버이날​ #앙상블이프​ #꽃타령​ #몽금포타령
    작성자 마포지기 작성일 2021-05-06   조회 348
  • 52
    [제 22회 마포카네이션축제] 축하공연 2. 팝페라 보헤미안 '찐이야', '바람의 노래'
    안녕하세요, 은빛파워TV입니다. 5월 8일 어버이날을 맞아 마포노인종합복지관에서는 제22회 온라인 마포 카네이션축제를 진행합니다. 마포 카네이션 축제 두번째 축하공연은 팝페라 보헤미안의 '찐이야', '바람의 노래'입니다. 이번 축하공연은 특별히 우리 어르신들의 사연을 토대로 더욱 의미있게 준비하였습니다. 특별히 음향기기 전문업체 보스, 오디오테크니카에서 재능기부로 함께 해주셨습니다. 어르신들, 어버이날을 축하드립니다! 어르신들, 사랑합니다! #어버이날 #팝페라보헤미안 #찐이야
    작성자 마포지기 작성일 2021-05-06   조회 338
  • 51
    [제 22회 마포카네이션축제] 김윤태 관장 감사인사
    안녕하세요, 은빛파워TV입니다. 5월 8일 어버이날을 맞아 마포노인종합복지관에서는 제 22회 온라인 카네이션축제를 진행합니다. 우리 어르신들에 존경의 마음과 카네이션축제를 축하하기 위해 마포노인종합복지관 김윤태 관장님이 감사 인사를 전합니다. 우리 어르신들, 어버이날을 축하드립니다! #어버이날 #카네이션​ #감사
    작성자 마포지기 작성일 2021-05-06   조회 317
  • 50
    [제 22회 마포카네이션축제] 정청래 국회의원 축하인사
    안녕하세요, 은빛파워TV입니다. 5월 8일 어버이날을 맞아 마포노인종합복지관에서는 제 22회 온라인 카네이션축제를 진행합니다. 우리 어르신들에 존경의 마음과 카네이션축제를 축하하기 위해 정청래 국회의원께서 축하인사를 전해주셨습니다. 바쁘신 일정 가운데서도 카네이션축제를 축하하기 위해 함께 해 주신 정청래 국회의원께 감사의 인사를 전합니다. # 어버이날 #카네이션 #정청래
    작성자 마포지기 작성일 2021-05-06   조회 307
  • 49
    [제 22회 마포카네이션축제] 노웅래 국회의원 축하인사
    안녕하세요, 은빛파워TV입니다. 5월 8일 어버이날을 맞아 마포노인종합복지관에서는 제 22회 온라인 카네이션축제를 진행합니다. 우리 어르신들에 존경의 마음과 카네이션축제를 축하하기 위해 노웅래 국회의원께서 축하인사를 전해주셨습니다. 바쁘신 일정 가운데서도 카네이션축제를 축하하기 위해 함께 해 주신 노웅래 국회의원께 감사의 인사를 전합니다. # 어버이날 #카네이션​ #노웅래
    작성자 마포지기 작성일 2021-05-06   조회 300
  • 48
    [건강증진TV] 의사선생님이​ 쉽게 알려주는 무릎​ 통증과 건강한 관절​ 관리방법​ 1편
    안녕하세요, 건강증진TV입니다. 흔히 경험하는 통증을 부위별로 무릎, 허리, 어깨 3회에 걸쳐서 알아보도록 하겠습니다. 이번 영상은 알면 힘이 되는 건강정보(관절건강) 첫 번째 시간으로 ‘무릎관절염’에 대하여 알아보고 관절을 건강하게 지키는 방법도 함께 배워보겠습니다. 영상 마지막에는 영상을 시청하신 분들을 위한 이벤트 안내도 있으니 꼭 영상을 끝까지 확인하시고 이벤트에도 많은 참여 부탁드립니다. 문의사항이 있거나 건강상담을 원하시면 마포노인종합복지관 건강관리실(☏02-6360-0524)로 연락주세요. ** 건강증진TV는 매 월 셋째주 목요일에 업로드됩니다. :) #무릎​ #관절​ #통증
    작성자 마포지기 작성일 2021-04-29   조회 318
  • 47
    [건강증진TV] 고혈압과 당뇨 관리방법 3. 운동하기
    안녕하세요, 은빛파워TV입니다. 이번 영상은 알면 힘이 되는 건강정보 3편, ‘고혈압과 당뇨병 운동하기입’입니다. 자칫 심각한 합병증을 유발할 수 있는 고혈압, 당뇨병을 운동으로 쉽게 관리할 수 있는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 문의사항이 있거나 건강상담을 원하시면 마포노인종합복지관 건강관리실(☏02-6360-0524)로 연락주세요. **건강증진TV 건강정보 제공은 매 월 셋째주 목요일에 업로드됩니다. :) #고혈압​ #당뇨​ #운동​
    작성자 마포지기 작성일 2021-04-15   조회 344
  • 46
    [건강증진TV] 누구나홈트​​ 3. #코어근육​​ 강화 운동​_컬업​
    안녕하세요, 은빛파워TV입니다. 누구나홈트 세번째 영상은 코어근육강화운동 컬업(curl up) 동작입니다. 우리 몸의 중심을 이루는 코어근육은 신체의 안정성을 유지하는 중요한 역할을 합니다. 컬업 동작을 쉽게 따라 하실 수 있도록 1단계, 2단계 그리고 응용 동작으로 나누어 진행하였습니다. 누구나홈트와 함께 쉽고 재미있게 운동하시고 건강한 몸을 만들어보세요^^ #홈트​ #운동​ #컬업
    작성자 마포지기 작성일 2021-04-01   조회 362
  • 45
    [건강증진TV] 실생활에 도움이 되는 고혈압과​ 당뇨​​ 관리방법 2편
    안녕하세요, 은빛파워TV입니다. 이번 영상은 알면 힘이 되는 건강정보 2편, ‘고혈압과 당뇨병 바르게 시삭하기’입니다. 자칫 심각한 합병증을 유발할 수 있는 고혈압, 당뇨병을 실생활에서 쉽게 관리할 수 있는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 문의사항이 있거나 건강상담을 원하시면 마포노인종합복지관 건강관리실(☏02-6360-0524)로 연락주세요. **건강증진TV 건강정보 제공은 매 월 셋째주 목요일에 업로드됩니다. :) #고혈압​ #당뇨​ #건강
    작성자 마포지기 작성일 2021-03-18   조회 364
  • 44
    [건강증진TV] 누구나홈트​ 1. 코어근육​ 강화 운동​ <데드버그>​
    안녕하세요, 건강증진TV입니다. 누구나홈트 두번째 영상은 코어근육강화운동 데드버그 동작입니다. 우리 몸의 중심을 이루는 코어근육은 신체의 안정성을 유지하는 중요한 역할을 합니다. 데드버그 동작을 쉽게 따라하실 수 있도록 1단계, 2단계 3단계로 나누어 진행하였습니다. 누구나 홈트와 함께 쉽고 재미있게 운동하시고 건강한 몸을 만들어보세요^^ #운동​ #코어근육​ #데드버그​ #누구나홈트​ #은빛파워TV​ #은빛파워​ #마포노인복지관​ #마포​ #노인​ #어르신​ #복지관​ #서울시​ #마포구​ #광흥창역
    작성자 마포지기 작성일 2021-03-05   조회 385
  • 43
    [건강증진TV] 실생활에 도움이 되는 고혈압과​ 당뇨​ 관리방법 1편
    안녕하세요, 은빛파워TV입니다. 이번 영상은 알면 힘이 되는 건강정보 1편, ‘고혈압과 당뇨병 바로알기’입니다. 자칫 심각한 합병증을 유발할 수 있는 고혈압, 당뇨병을 실생활에서 쉽게 관리할 수 있는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 문의사항이 있거나 건강상담을 원하시면 마포노인종합복지관 건강관리실(☏02-6360-0524)로 연락주세요. **건강증진TV 건강정보 제공은 매 월 셋째주 목요일에 업로드됩니다. :) #고혈압​ #당뇨​ #건강
    작성자 마포지기 작성일 2021-02-25   조회 377
  • 42
    [은빛파워TV] 어르신 안부확인 챌린지​
    안녕하세요, 은빛파워TV입니다. 시립마포노인종합복지관에서는 1월 29일부터 2월 5일까지 설 명절을 맞아 어르신의 안부 확인 챌린지를 진행 했습니다. 안부확인 챌린지에 참여해주신 어르신의 영상을 함께 확인해보시겠습니다~! 시립마포노인종합복지관 은빛파워TV는 우리 어르신이 행복한 그 날까지 어르신과 함께하겠습니다! 감사합니다. 새해 복 많이 받으세요~! #설날​ #안부​ #챌린지
    작성자 마포지기 작성일 2021-02-10   조회 413
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