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[건강증진TV] 누구나홈트 7. 튼튼한 골반을 만드는 대둔근 운동
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작성자마포지기 댓글 1건 조회 1,758회 작성일 21-08-13 10:06본문
안녕하세요, 은빛파워TV입니다.
누구나홈트 일곱 번째 영상으로 튼튼한 골반을 만드는 대둔근 강화 운동인 브릿지 운동을 준비해 보았습니다.
바로 누워서 엉덩이를 들어올리는 브릿지 운동을 통해 허리과 골반을 튼튼하게 만들 수 있습니다.
이 전 영상인 6편 중둔근 운동과 함께 실천해 보세요!
누구나홈트와 함께 쉽고 재미있게 운동하시고 건강한 몸을 만들어요^^
** [건강증진TV 누구나홈트]는 매 월 첫째 주 목요일에 업로드됩니다. :)
#대둔근 #운동 #브릿지운동
누구나홈트 일곱 번째 영상으로 튼튼한 골반을 만드는 대둔근 강화 운동인 브릿지 운동을 준비해 보았습니다.
바로 누워서 엉덩이를 들어올리는 브릿지 운동을 통해 허리과 골반을 튼튼하게 만들 수 있습니다.
이 전 영상인 6편 중둔근 운동과 함께 실천해 보세요!
누구나홈트와 함께 쉽고 재미있게 운동하시고 건강한 몸을 만들어요^^
** [건강증진TV 누구나홈트]는 매 월 첫째 주 목요일에 업로드됩니다. :)
#대둔근 #운동 #브릿지운동
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댓글목록
노자영님의 댓글
노자영 작성일운동을 잘 안해서 몸도 유연하지 않아서 과격한 동작들은 힘이 든데 이러한 운동들은 따라하기 쉬워서 참 좋은거 같아요!
