안녕하세요 건강증진TV입니다.

누구나홈트 열다섯번째 영상은 치매예방운동: 심폐지구력강화운동입니다.
 
가벼운 걷기 및 뛰기 운동은 가정에서 쉽게 실천할 수 있는 지구력 운동입니다.

이번 영상에서는 치매를 예방하고 심폐지구력을 강화 시킬수 있는 제자리걷기, 가위뛰기, 십자뛰기, 절구뛰기 등 다양한 운동을 소개해 드리고자 합니다. 

가정에서 쉽고 재미있게 따라할 수 있는 치매예방운동으로 총명한 두뇌와 건강한 신체를 만들어보세요!

#치매예방 #심폐지구력강화 #유산소운동