안녕하세요. 건강증진TV입니다.

 운동 전문 트레이너 건강해지슈! 권지수 선생님의 운동교실입니다.

 건강해지슈 운동 교실 이번 영상은 근력 운동, 상체 `편으로 세라밴드를 활용한 등 운동입니다.

 상체 근력 운동에서 등 운동은 근육과 힘의 발달, 근육 균형 개선, 골밀도 향상 등 노인에게는 꼭 필요한 운동입니다.

 이번 영상에서는 등 운동을 가정에서도 쉽고 안전하게 실천할 수 있는 방법을 소개해드리고 자 합니다.

 누구나 쉽게 할 수 있는 밴드 활용 등 운동으로 건강한 신체를 만들어 보십시오.

 오늘 운동 시작합니다.

 권지수 트레이너 : 재활·체형교정 운동 전문가
 인스타 : @k.zz1su
 유튜브 : #건강해지슈