서울특별시 마포노인종합복지관

안녕하세요. 건강증진TV입니다. 운동 전문 트레이너 건강해지슈! 권지수 선생님의 운동교실입니다. 건강해지슈 운동 교실 이번 영상은 근력 운동, 하체 2편으로 루프밴드를 활용한 스쿼트 운동입니다. 스쿼트 운동은 다리, 엉덩이, 허벅지 등 하체 다양한 부위를 효과적으로 강화시킬 수 있는 운동입니다. 하체 근력 운동은 근력 개선, 일상생활 기능 개선, 골다공증 예방 등 노인에게는 꼭 필요한 운동입니다. 스쿼트 운동은 많은 분들이 알고 계시는 운동이지만, 어려워하시는 분들이 많습니다. 이번 영상에서는 스쿼트 운동을 가정에서도 쉽고 안전하게 실천할 수 있는 방법을 소개해드리고 자 합니다. 누구나 쉽게 할 수 있는 스쿼트 운동으로 건강한 신체를 만들어 보십시오. 오늘 운동 시작합니다. 권지수 트레이너 : 재활·체형교정 운동 전문가 인스타 : @k.zz1su 유튜브 : #건강해지슈 #노인운동 #스쿼트 #밴드운동

안녕하세요. 운동교육증진TV입니다. 운동 전문 트레이너 건강해지슈! 권지수 선생님의 운동교실입니다. 건강해지슈 운동 교실 이번 영상은 근력 운동, 하체 1편으로 한발 데드리프트 운동입니다. 데드리프트 운동은 다리, 엉덩이, 허벅지 등 하체 다양한 부위를 효과적으로 강화시킬 수 있는 운동입니다. 하체 근력 운동은 근력 개선, 일상생활 기능 개선, 골다공증 예방 등 노인에게는 꼭 필요한 운동입니다. 이번 영상에서는 데드리프트 운동을 가정에서도 쉽고 안전하게 실천할 수 있는 방법을 소개해드리고 자 합니다. 누구나 쉽게 할 수 있는 한발 데드리프트 운동으로 건강한 신체를 만들어 보십시오. 오늘 운동 시작합니다. 권지수 트레이너 : 재활·체형교정 운동 전문가 인스타 : @k.zz1su 유튜브 : #건강해지슈 #노인운동 #데드리프트 #한발운동

안녕하세요, 은빛파워TV입니다. 마포노인종합복지관에서는 마포구 내 취약 어르신을 위한 위기 노인 긴급 지원 사업 ‘마포희망날개’를 운영하고 있습니다. 갑작스러운 위기 상황으로 경제적, 신체적 어려움에 놓인 마포구 거주 60세 이상 어르신을 대상으로 생계비, 주거비, 치료비, 물품 지원으로 일상생활을 유지하도록 돕는 사업입니다. [마포투데이 NEWS] 마포희망날개! 위기 노인 긴급 지원 바로보기 : • '잼버리' 서울월드컵경기장 폐영식 안전지원 회의 열려 外 / 마포투데이 #마포노인종합복지관 #마포희망날개 #어르신

안녕하세요, 은빛파워TV입니다. 이번 영상은 서울아산병원 가정의학과 전성훈 교수님과 함께하는 [심혈관질환 예방과 관리]입니다. 우리 몸에서 단연코 제일 중요한 심장! 심장 혈관이 좁아지거나 막혀서 발생하는 심근경색과 협심증 이번시간엔 심혈관질환의 원인부터 예방법까지 꼼꼼하고 쉽게 알려드리니 끝까지 시청바랍니다. 영상 보시고 댓글도 남겨주시고 ‘좋아요’도 눌러주세요~ 댓글을 남기신 어르신 선착순 20분께 소정의 선물(무릎보호대)을 드립니다. 영상보고 건강도 챙기고 선물도 받는 좋은 기회! 놓치지 마세요~ 문의사항이 있거나 건강상담을 원하시면 마포노인종합복지관 건강관리실(☏02-6360-0524)로 연락주세요. #서울아산병원 #협심증 #심근경색 #심혈관질환

[은빛파워TV] 온라인 노래공연 #라온제나와 함께하는 #트로트 대잔치

안녕하세요, 은빛파워TV입니다. 이번 영상은 서울아산병원 소화기내과 정훈용 교수님과 함께하는 [노년기 위장관 관리]입니다. 연세가 드실수록 소화가 안 된다는 말씀을 흔히 하십니다. 이번영상을 통해 소화장애의 원인을 제대로 알고 관리하여 속 불편할 일이 없길 바랍니다~ 영상 보시고 댓글도 남겨주시고 ‘좋아요’도 눌러주세요~ 문의사항이 있거나 건강상담을 원하시면 마포노인종합복지관 건강관리실(☏02-6360-0524)로 연락주세요. #서울아산병원 #소화장애 #노화

안녕하세요 건강증진 TV입니다. 누구나 홈트 열여덟 번째 영상은 야외 공원 운동기구 활용법 2편 어깨 관절 풀기 운동입니다. 이번 영상에서는 야외 운동 기구 어깨 관절 풀기 운동을 소개해 드리고자 합니다. 워밍암 운동 기구는 공원에서 가장 인기 있는 운동 기구 중 하나입니다. 워밍암 운동 기구는 크기로 2가지로 구분됩니다. 영상을 통해 2가지 운동 기구를 안전하게 이용할 수 있도록 준비했습니다. 공원에서 재미있고 안전하게 이용할 수 있는 활용법으로 건강한 신체를 만들어 보십시오. 오늘 운동 시작합니다.

안녕하세요, 은빛파워TV입니다. 이번 영상은 서울아산병원 정신건강의학과 장석훈 교수님과 함께하는 [노년기 우울증과 불면증]입니다. 삶의 질을 현저히 떨어뜨리는 노년기 우울증과 불면증! 제대로 알고 예방하여 어르신들께서 뜬 눈으로 밤새는 일이 없길 기원합니다. 영상 보시고 댓글도 남겨주시고 ‘좋아요’도 눌러주세요~ 문의사항이 있거나 건강상담을 원하시면 마포노인종합복지관 건강관리실(☏02-6360-0524)로 연락주세요. #서울아산병원 #우울증 #불면증 #노년기

안녕하세요, 은빛파워TV입니다. 따뜻한 봄 햇살이 가득한 5월, 공경과 감사의 마음을 담아 2023년 어버이날 기념 제24회 카네이션 축제를 진행합니다. 부모님의 한 없는 사랑에 대한 존경과 감사의 마음을 담아 영상을 준비해보았습니다~ # 어버이날 #어르신 #부모님 #카네이션 #사랑 #마포노인종합복지관

안녕하세요 건강증진 TV입니다:) 누구나홈트 열여섯 번째 영상은 운동전 꼭 필요한 몸풀기 준비 운동입니다. 운동 전 몸풀기 준비운동은 전신의 근육을 풀어주고 혈액순환 촉진과 관절 가동범위를 늘려주어 부상을 예방할 수 있는 꼭 필요한 준비운동입니다. 이번 영상에서는 운동 전에 실시할 수 있는 몸풀기 준비 운동 12가지를 소개해 드리고자 합니다. 가정에서 쉽고 재미있게 따라 할 수 있는 몸풀기 준비 운동으로 총명한 두뇌와 건강한 신체를 만들어보세요. 몸풀기 준비 운동 시작합니다! #준비운동 #워밍업 #운동전스트레칭

이번 영상에서는 '주관적 인지저하'에 대한 정의와 개입의 필요성에 대해 공유하는 영상을 준비하였습니다. 문의: 마포노인종합복지관 조경혜 사회복지사(02-6360-0533) 영상 보시고 댓글도 남겨주시고 '좋아요'도 눌러주세요! *본 사업은 서울사회복지공동모금회 지원으로 진행되었습니다.

안녕하세요, 은빛파워TV입니다. 코로나19 장기화로 몸과 마음이 지치신 경로당 어르신들을 위해 마포노인종합복지관과 서강대학교 음악공연봉사단 라온제나가 온라인 트로트 대잔치를 준비했습니다. 트로트 베스트 인기곡 "섬마을 선생님, 나성에 가면" 2곡 들으시며 따뜻한 봄기운을 느껴보세요:)

2023.1.17.(화) 에는 설날을 맞이하여 높은뜻광성교회에서 취약계층 어르신을 위한 지원을 해 주셨습니다. 어르신이 좋아하시는 식품들로 구성된 '광성명가' 100개를 직접 준비하여 전달해주신 덕분에 행복한 설을 맞이할 수 있었습니다. 사랑과 헌신으로 어르신께 도움을 주시는 높은뜻 광성교회에 감사드립니다.