2025년 4월 1일(화) 13:30~15:30

복지관4층 참여마당에서 풀무원재단과 함께하는 저속노화프로그램 <불로장생 클럽> 3회기 ‘규칙적인 생활습관과 시니어 운동교육’이 진행되었습니다.

노년기에 무엇보다 중요한 안전하면서도 쉽게 따라할 수 있는 근력 운동을 배워보았습니다. 악력기를 활용하는 방법까지 배워 가정에서도 쉽게 운동을 실천하는데 도움이 되길 기대합니다.

이어서 흔히 경험하는 수면문제 해결을 돕기 위한 음식과 방법을 배우고 실천을 위한 다짐을 적어 보았습니다.

더 건강한 내일을 위해 노력하시는 어르신들의 멋진 모습을 응원합니다!

# 어르신들의 건강한 생활습관 형성을 돕기 위한 저속노화프로그램<불로장생 클럽>은

시니어 영양교육에 중점을 둔 인지, 정서, 신체, 사회적 관계망 형성을 도모하는 통합적 건강증진 활동으로 건강노화를 돕는 프로그램입니다.

앞으로 6월까지 매주 화요일 <불로장생 클럽>프로그램에 참여하며, 천천히 건강하게 나이 드는 방법을 습관화하시길 기원합니다!

어르신들의 더 건강한 삶을 위해 함께 해주시는 풀무원재단 관계자분들께 다시 한 번 감사드립니다.