2025년 3월 25일(화) 13:30~15:45

복지관4층 참여마당에서 풀무원재단과 함께하는 저속노화프로그램 <불로장생 클럽> 2회기 균형잡힌 식생활과 노년기 운동교육이 진행되었습니다.

오늘은 노년기 건강한 식습관 형성을 위한 211 식사법을 배우고 실습을 해 보았습니다.

야채 2/ 단백질 1/ 탄수화물 1의 비율로 매끼 건강하게 규칙적으로 정해진 양 만큼 드시기를 권장드립니다.

지금부터라도 내 건강을 위해 조금이라도 생활습관을 개선한다면 더 나은 내일을 기대할 수 있습니다.

어르신들의 건강한 생활습관 형성을 돕기 위한 저속노화프로그램<불로장생 클럽>은 

시니어 영양교육에 중점을 둔 인지, 정서, 신체, 사회적 관계망 형성을 도모하는 통합적 건강증진 활동으로 건강노화를 돕는 프로그램입니다.

앞으로 6월까지 매주 화요일 <불로장생 클럽>프로그램에 참여하며, 천천히 건강하게 나이 드는 방법을 습관화하시길 기원합니다!

어르신들의 더 건강한 삶을 위해 함께 해주시는 풀무원재단 관계자분들께 다시 한 번 감사드립니다.