2022년 9월 6일(화) 14:30~15:20 & 9월 8일(목) 14:35~15:25

마포구청 생활체육과와 함께하는 치매 예방 운동프로그램 「뇌튼튼 몸튼튼」 17회기, 18회기가 3층 열린마당에서 진행되었습니다.

치매 예방 운동프로그램 「뇌튼튼 몸튼튼」은 치매 위험군 어르신 대상으로 치매 예방운동을 제공하여 인지능력을 개선하고, 신체기능을 향상시켜

건강 노후 생활을 돕는 프로그램입니다.

9월 6일(화) 17회기에는 전문 강사님과 함께

제자리 뛰기, 절구 뛰기, 가위 뛰기, 카프레이즈, 까치발 제자리 걷기, 발목•무릎 관절 늘려주기, 컴퍼스 스쿼트, 발끝으로 도형 그리기

등 치매 예방 운동이 진행되었으며, 의자를 활용하여 누구나 쉽게 할 수 있는 운동법을 교육해주셨습니다.

9월 8일(목) 18회기에는 전문 강사님과 함께

스케이트점프, 절구뛰기, 십자뛰기, 어깨 전면, 전측면, 측면 운동, 어깨 회전돌림 운동, 서서 날개 밀기, 

한손•양손 포인트 공잡기, 어깨 원 그리기, 청백 밴드 들기, 짝지어 공 던져 주고 받기 

등 제자리에서 할 수 있는 운동과 다소 활동적인 공을 활용한 운동으로 어르신들이 유쾌하게 교육을 듣는 하루 였습니다.

이번 9월 2주차, 17회기~18회기에서는 가정에서도 활용할 수 있는 쉽고 간단한 운동법을 교육 해주셔서 만족도가 높았습니다.

치매 예방 운동프로그램 「뇌튼튼 몸튼튼」는 총 24회기 운동프로그램으로, 매주 화요일, 목요일 진행되며,

앞으로 남은 회기 동안 더욱 활기차고 유쾌할 수 있도록 기원합니다.

「뇌튼튼 몸튼튼」 프로그램이 잘 진행될 수 있도록 많은 응원 부탁드립니다!