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[건강증진TV] #누구나홈트16. #온 몸이 시원해지는 몸풀기 운동

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작성자마포지기 댓글 0건 조회 1,544회 작성일 23-04-18 11:15

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안녕하세요 건강증진 TV입니다:)

 누구나홈트 열여섯 번째 영상은 운동전 꼭 필요한 몸풀기 준비 운동입니다.

 운동 전 몸풀기 준비운동은 전신의 근육을 풀어주고 혈액순환 촉진과 관절 가동범위를 늘려주어 부상을 예방할 수 있는 꼭 필요한 준비운동입니다.

 이번 영상에서는 운동 전에 실시할 수 있는 몸풀기 준비 운동 12가지를 소개해 드리고자 합니다. 

 가정에서 쉽고 재미있게 따라 할 수 있는 몸풀기 준비 운동으로 총명한 두뇌와 건강한 신체를 만들어보세요. 몸풀기 준비 운동 시작합니다!

#준비운동 #워밍업 #운동전스트레칭

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