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[건강증진TV] #누구나홈트15. #치매예방운동 : 심폐지구력 강화운동 편

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작성자마포지기 댓글 0건 조회 1,823회 작성일 22-11-24 18:16

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안녕하세요 건강증진TV입니다.

누구나홈트 열다섯번째 영상은 치매예방운동: 심폐지구력강화운동입니다.
 
가벼운 걷기 및 뛰기 운동은 가정에서 쉽게 실천할 수 있는 지구력 운동입니다.

이번 영상에서는 치매를 예방하고 심폐지구력을 강화 시킬수 있는 제자리걷기, 가위뛰기, 십자뛰기, 절구뛰기 등 다양한 운동을 소개해 드리고자 합니다. 

가정에서 쉽고 재미있게 따라할 수 있는 치매예방운동으로 총명한 두뇌와 건강한 신체를 만들어보세요!

#치매예방 #심폐지구력강화 #유산소운동

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