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[건강증진TV] 누구나홈트 4. 코어근육 강화 운동 : 버드독
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작성자마포지기 댓글 0건 조회 1,920회 작성일 21-05-14 17:32본문
안녕하세요, 건강증진TV입니다.
누구나홈트 네번째 영상은 코어근육강화운동 버드독(bird dog) 동작입니다.
우리 몸의 중심을 이루는 코어근육은 신체의 안정성을 유지하는 중요한 역할을 합니다.
버드독 동작을 쉽게 따라하실 수 있도록 1단계, 2단계, 3단계로 나누어 진행하였습니다.
누구나홈트와 함께 쉽고 재미있게 운동하시고 건강한 몸을 만들어보세요^^
#홈트 #코어 #버드독
누구나홈트 네번째 영상은 코어근육강화운동 버드독(bird dog) 동작입니다.
우리 몸의 중심을 이루는 코어근육은 신체의 안정성을 유지하는 중요한 역할을 합니다.
버드독 동작을 쉽게 따라하실 수 있도록 1단계, 2단계, 3단계로 나누어 진행하였습니다.
누구나홈트와 함께 쉽고 재미있게 운동하시고 건강한 몸을 만들어보세요^^
#홈트 #코어 #버드독
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