안녕하세요. 건강증진TV입니다.

 운동 전문 트레이너 건강해지슈! 권지수 선생님의 운동교실입니다.

 건강해지슈 운동 교실 이번 영상은 근력 운동, 상체 `편으로 소도구를 활용한 어깨&등 운동 입니다.

 상체 근력 운동은 일상생활에서의 기능성 향상, 근력 향상, 자세 및 균형 개선 등 노인에게는 꼭 필요한 운동입니다.

 이번 영상에서는 어깨&등 운동을 가정에서도 쉽고 안전하게 실천할 수 있는 방법 2가지를 소개해드리고 자 합니다.

 누구나 쉽게 할 수 있는 소도구 활용 상체운동으로 건강한 신체를 만들어 보십시오.
 오늘 운동 시작합니다.

 권지수 트레이너 : 재활·체형교정 운동 전문가
 인스타 : @k.zz1su
 유튜브 : #건강해지슈