<폭염대비 국민행동요령>

☞ 사전 준비사항은
① 무더위 관련 기상예보를 경청하시고, 정전에 대비하여 손전등, 비상 식음료, 부채, 휴대용 라디오 등을 미리 점검해 두세요.
② 실내, 외 온도차를 5℃ 내외로 유지하여 냉방병을 예방하세요. (건강 실내 냉방온도는 26~28℃가 적당)
③ 커튼 등으로 집안으로 들어오는 직사광선을 최대한 차단하세요.

☞ 이렇게 대비하세요!
* 폭염주의보 발령시
① 외출을 자제하시고 부득이한 경우 가벼운 옷차림에 챙이 넓은 모자, 물병을 반드시 휴대하세요.
② 물을 많이 마시고 달거나 카페인이 있는 음료, 주류 등은 마시지 마세요.
③ 현기증, 메스꺼움, 두통, 근육경런 등 열사병 초기증세가 보일 경우 시원한 장소에서 휴식하고 시원한 음료를 천천히 드세요.
* 폭염경보 발령시
① 기온이 가장 높은 12시~오후 4시 사이에는 야외활동을 자제하세요.
② 외출을 삼가시고 부득이한 경우 넉넉하고 가벼운 옷을 입어 자외선을 차단하고 노출 부위는 자외선 차단제를 발라 피부를 보호하세요.

- 중앙재난안전대책본부 -