2019년 3월 4일 월요일 오후 2시 30분~3시 30분, 3층 배움마당에서는 건강DREAM(드림)프로젝트 2회기 건강교육으로 ‘쉽게 따라하는 운동교육’이 진행되었습니다~

건강을 위해 무엇보다도 중요한 운동! 하지만 실천은 쉽지 않죠. 오늘은 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 스트레칭과 종아리와 허벅지 강화운동을 배워보았습니다. 매일매일 목표량을 정해놓고 실천하시면 더욱 건강에 도움이 되리라 확신합니다. 한 분 한 분 자세도 교정해주시고 열심히 교육해 주신 김상순 운동처방사선생님과 마포구 체력인증센터 관계자분들께 깊은 감사를 드립니다~

앞으로 남은 기간 동안 열심히 배우고 실천하셔서 오늘보다 내일이 더 건강해지는 어르신들이 되시길 기원합니다~