2022년 9월 27일(화) 14:30~15:20 & 9월 29일(목) 14:35~15:25

마포구청 생활체육과와 함께하는 치매 예방 운동프로그램 「뇌튼튼 몸튼튼」 23회기, 24회기가 3층 열린마당에서 진행되었습니다.

치매 예방 운동프로그램 「뇌튼튼 몸튼튼」은 치매 위험군 어르신 대상으로 치매 예방운동을 제공하여 인지능력을 개선하고, 신체기능을 향상시켜

건강 노후 생활을 돕는 프로그램입니다.

23회기에는 전문 강사님과 함께

제자리 걷기•뛰기, 절구 뛰기, 가위뛰기, 카프레이즈, 까치발 걷기, 꽃게 걷기, 몬스터 걷기, 스케이드 스쿼드, 와이드 스쿼트

등 치매 예방 운동이 진행되었으며, 누구나 쉽게 가정에서 할 수 있는 운동법을 교육해주셨습니다.

9월 15일(목) 24회기에는 전문 강사님과 함께

스케이트점프, 절구뛰기, 십자뛰기, 백킥, 스쿼트, 한쪽 다리 뻗기, 한쪽 다리들어올리기

쉽고 재밌는 운동으로 어르신들이 유쾌하게 교육을 듣는 하루 였습니다.

치매 예방 운동프로그램 「뇌튼튼 몸튼튼」는 총 24회기 운동프로그램으로 마지막 시간인 만큼 많은 어르신들께서 아쉬움이 가득했습니다.

마지막으로 강사님의 소감과 단체사진을 통해 격려하고 지지하는 시간이었습니다. 

앞으로 남은 평가회, 수료식 및 사후검사에서도 「뇌튼튼 몸튼튼」 프로그램이 잘 진행될 수 있도록 많은 응원 부탁드립니다!

어르신들의 더 건강한 삶을 위해 함께 해주시는 마포구청 체육생활과, 와이즈웰니스 관계자분들게 다시 한 번 감사드립니다.

*본 사업은 마포구청 체육생활과 지원사업입니다.