2023년 10월 19일 (목) 13:30~15:30 &10월 20일(금) 13:30~15:00

복지관 참여마당과 배움마당에서 (재)풀무원재단지원 인지활동프로그램 뇌건강학교<더 +총명> 시즌2, 9~10회기가 진행되었습니다 .

10월19일(목)은 치매발병과 밀접한 관련이 있는 당뇨병에 대해 알아보고 건강한 단맛과 적정량을 알아보았습니다.

평소에 쉽게 접하는 음식이 얼마나 많은 당을 함유하고 있는지 각설탕을 음식에 놓아보며 직접 눈으로 보니 단맛에 길들여진 입맛을 반성하게 되었습니다.

10월20일(금)은 치매예방을 위한 운동교육이 진행되었습니다.

노년기 필요한 근력운동, 소근육운동, 균형능력을 증진시키는 운동까지 재미있게 배워보았고 특히 바르게 걷는 방법을 알려주어 더욱 유익하였습니다. 걷는 자세가 바르지 못하면 운동이 되기보다는 건강을 해칠 수 있기에 더욱 주의가 필요합니다.

프로그램에 참여한 송O옥 어르신은 “아기들이 걸음마를 배우듯 바르게 걷는 법을 다시 배웠어요”라며 소감을 나눠주셨습니다.

우리 복지관은 더욱 활기차고 총명해지실 어르신들의 앞날을 응원합니다!

어르신들의 더 건강한 삶을 위해 함께 해주시는 (재)풀무원재단/ 교육기관‘내일의 식탁’ 관계자와 마포구보건소 관계자분들께 다시 한 번 감사드립니다 . 

※ 인지활동프로그램 뇌건강학교 <더 +총명>시즌2는 건강취약 어르신에게 두뇌, 신체, 정서, 사회, 영양 등 영역 별 인지 활동과 생활 습관 개선 교육을 제공하여 인지기능개선과 자가건강관리 능력을 향상시켜 치매를 예방하고 건강한 노후 생활을 누리도록 돕는 프로그램입니다.