2022년 8월 9일(화) 14:30~15:20 & 8월 11일(목) 14:35~15:25

마포구청 생활체육과와 함께하는 치매 예방 운동프로그램 「뇌튼튼 몸튼튼」 9회기, 10회기가 3층 열린마당에서 진행되었습니다.

치매 예방 운동프로그램 「뇌튼튼 몸튼튼」은 치매 위험군 어르신 대상으로 치매 예방운동을 제공하여 인지능력을 개선하고, 신체기능을 향상시켜

건강 노후 생활을 돕는 프로그램입니다.

8월 9일(화) 9회기에는 전문강사님과 함께

제자리 뛰기, 제자리 빠르게 걷기, 어깨 전면•측면 운동, 킥백, 어깨 회전 돌림 운동, 두팔 날개 운동, 어깨•손목 관절 늘려주기

치매 예방 운동이 진행되었으며, 특히 아령을 활용하여 근력운동을 진행하고, 가정에서도 할 수 있는 운동법을 교육해주셨습니다.

8월 11일(목) 10회기에는

스케이트 점프, 포인트 찍기, 십자 뛰기, 눈감고 바르게 서기, 걸어가며 정애물 넘기, 눈감고 바르게 앉기, 볼 교차 운동

4가지 운동을 접목하여 어르신들의 인지능력을 활성화 하고, 장애물 넘기에서 모든 어르신들께서 유쾌한 시간을 보내셨습니다.

치매 예방 운동프로그램 「뇌튼튼 몸튼튼」는 총 24회기 운동프로그램으로, 매주 화요일, 목요일 진행되며,

앞으로 남은 회기 동안 더욱 활기차고 유쾌할 수 있도록 기원합니다.

「뇌튼튼 몸튼튼」 프로그램이 잘 진행될 수 있도록 많은 응원 부탁드립니다!

어르신들의 더 건강한 삶을 위해 함께 해주시는 마포구청 체육생활과, 와이즈웰니스 관계자분들게 다시 한 번 감사드립니다.

*본 사업은 마포구청 체육생활과 지원사업입니다.