2022년 11월 7일(월), 11월 11일(금) 14:30~15:30

근력 운동 교육 프로그램 「누구나 홈트」 11월 2주차 운동이, 3층 열린마당에서 진행되었습니다.

11월 7일(월) = 온몸이 시원해지는 스트레칭, 대둔근, 중둔근 운동

11월 11일(금) = 벽을 이용한 푸쉬업 운동 및 스쿼트, 세라밴드 운동

근력 운동 교육 프로그램 「누구나 홈트」는 온라인 누구나 홈트 내용 기반으로 콘텐츠 접근에 어려움을 겪는 어르신의 접근성을 높이고, 근력과

균형 능력을 향상 시켜 건강한 신체 활동을 돕는 프로그램입니다.

근력 운동 교육 프로그램 「누구나 홈트」는 총 10회기 운동 교육 프로그램으로, 매주 월요일, 금요일 진행됩니다.

앞으로 남은 회기 동안 더욱 활기차고 유쾌할 수 있도록 기원합니다.

「누구나 홈트」 프로그램이 잘 진행될 수 있도록 많은 응원 부탁드립니다!