2023년 7월 5일(수) 11:30~12:20 & 7월 7일(금) 14:30~15:20

치매 예방 운동프로그램 「뇌튼튼 몸튼튼」 7회기, 8회기가 3층 열린마당에서 진행되었습니다.

치매 예방 운동프로그램 「뇌튼튼 몸튼튼」은 치매 위험군 어르신 대상으로 치매 예방운동을 제공하여 인지능력을 개선하고, 신체기능을 향상시켜

건강 노후 생활을 돕는 프로그램입니다.

7회기 : 7월 5일(수)에는

제자리 걷기 운동, 절구 뛰기, 가위 뛰기, 꽃게 걷기, 몬스터 걷기, 3,6,9 스쿼트, 와이드·스케이트 스쿼트

치매 예방 운동이 진행되었으며, 근력 운동과 관절 운동으로 특히 하지근력과 균형에 도와주는 운동을 진행하였습니다.

8회기 : 7월 7 (금)에는

제자리 빠르게 걷기, 뛰기, 스케이트 점프, 와이드 스쿼트, 절구 뛰기, 십자 뛰기, 걷는 스탠스 스쿼트, 포워드·사이드 런지, 카프레이즈, 8자 턴하기, 골프운동 등

골프운동 활용하여 어르신들의 흥미를 유발하고 집중력을 향상 시켰습니다.

치매 예방 운동프로그램 「뇌튼튼 몸튼튼」는 총 12회기 운동프로그램으로, 매주 수요일, 금요일 진행되며,

앞으로 남은 회기 동안 더욱 활기차고 유쾌할 수 있도록 기원합니다.

「뇌튼튼 몸튼튼」 프로그램이 잘 진행될 수 있도록 많은 응원 부탁드립니다!

- 교육내용 : 치매 예방운동 프로그램 「뇌튼튼 몸튼튼」

- 일정 : 6월 일(금) ~ 7월 21일(금)

- 시간 : 14시 30분 ~ 15시 20분