2023년 7월 12일(수) 14:30~15:20 & 7월 14일(금) 14:30~15:20

치매 예방 운동프로그램 「뇌튼튼 몸튼튼」 9회기, 10회기가 3층 열린마당에서 진행되었습니다.

치매 예방 운동프로그램 「뇌튼튼 몸튼튼」은 치매 위험군 어르신 대상으로 치매 예방운동을 제공하여 인지능력을 개선하고, 신체기능을 향상시켜

건강 노후 생활을 돕는 프로그램입니다.

9회기 : 7월 12일(수)에는

제자리 걷기 운동, 절구 뛰기, 가위 뛰기, 카프레이즈, 까치발 제자리 걷기, 컴퍼스 스쿼트, 3,6,9, 스쿼트, 청백 밴드 운동, 발 끝으로 도형그리기 등

치매 예방 운동이 진행되었으며, 근력 운동과 관절 운동으로 특히 두뇌를 활용한 치매 운동이 진행되었습니다.

10회기 : 7월 14일(금)에는

제자리 빠르게 걷기, 뛰기, 절구 뛰기, 십자 뛰기, 가위띠기

세라밴드 상지, 하지 근력 운동 등

특히 이번 10회기에는 세라밴드를 활용하여 가정에서도 운동하실 수 있도록 교육을 진행하였습니다.

치매 예방 운동프로그램 「뇌튼튼 몸튼튼」는 총 12회기 운동프로그램으로, 매주 수요일, 금요일 진행되며,

앞으로 남은 회기 동안 더욱 활기차고 유쾌할 수 있도록 기원합니다.

「뇌튼튼 몸튼튼」 프로그램이 잘 진행될 수 있도록 많은 응원 부탁드립니다!

- 교육내용 : 치매 예방운동 프로그램 「뇌튼튼 몸튼튼」

- 일정 : 6월 일(금) ~ 7월 21일(금)

- 시간 : 14시 30분 ~ 15시 20분

- 장소 : 3층 열린마당